高考前的准备工作需要从知识储备、物质准备和心理调适三个维度进行，具体可分为以下内容：
一、知识储备与复习（持续进行）
巩固基础 重点复习教材中的核心概念和基本原理，避免临时抱佛脚。对于已掌握的知识，可通过默写或简单测试进行自我检测。
错题整理
回顾近期的错题集，分析错误原因，针对性地进行强化训练。避免盲目刷题新题，尤其是高难度内容。
模拟测试
若时间充裕，可进行1-2套近3年真题模拟测试，保持题感并调整答题节奏，但需控制时间，避免过度焦虑。
二、物质准备
必备文具
按考试要求准备2B铅笔、黑色钢笔、橡皮、尺子等文具，建议准备2套透明文具袋，内附个人信息和联系方式。
证件与路线规划
提前确认身份证、准考证等证件齐全，规划好前往考场的路线，包括交通方式、备用路线及考场位置。
其他物品
携带适量水（避免过饱）、湿纸巾、糖果等应急物品，根据天气准备雨具和衣物，保持身体舒适。
三、心理调适
放松训练
通过听音乐、冥想或简单运动缓解紧张情绪，避免熬夜和剧烈运动，保持规律作息。
积极心态
建立“我能行”的心理暗示，避免过度关注结果。考后无论成绩如何，都是人生一次历练。
睡眠管理
提前调整作息时间，保证7-8小时睡眠。考前夜避免使用电子设备，可泡热水澡或进行深呼吸练习助眠。
四、其他注意事项
避免临时突击： 高考前一天不宜进行新题刷题，以免增加焦虑。可简单翻阅教材或回顾重点。 健康饮食
应急准备：备用手机充满电，提前告知家人考试安排，必要时寻求帮助。
通过以上准备，既能巩固知识，又能保持良好的身心状态，为高考奠定坚实基础。