根据成人高考外语科目的考试要求及特点，以下是综合建议：
一、考试科目选择
英语 - 适用性：
所有层次（高起专、高起本、专升本）均需考英语，是必考科目。 - 优势：题型以选择题为主（如完形填空、阅读理解），词汇量要求约2500个，通过率较高。 - 建议：基础薄弱者优先选择，可通过系统复习和针对性练习提升成绩。
其他语种 - 高起本考生可根据专业要求选择俄语、日语等外语语种，但英语仍是主流选择。
二、备考建议
掌握基础知识
- 重点复习词汇（约2500个）和高中语法，包括时态、从句等。 - 通过多做选择题、完形填空等题型巩固知识点。
提升综合能力
- 可参考PETS（综合英语能力）或BEC（剑桥商务英语）等证书，但需结合考试大纲。 - 商务类考生可重点学习商务英语中级，提升职场竞争力。
三、注意事项
职业规划： 选择语种时需结合未来职业方向，如国际贸易可考虑BEC。- 权威信息
综上，英语是成考外语的核心科目，建议考生以系统复习为主，结合职业需求选择进阶证书。