高考前的准备工作需从考生和家长两个维度展开，具体可分为以下五类：
一、考生备考准备
制定科学计划 将大目标细化为小目标，针对薄弱科目强化训练，每周整理错题并分析原因，避免重复犯错。
规范答题与模拟考试
注重书写规范，养成步骤化解题习惯；通过模拟高考时间进行全真演练，提升答题节奏和抗压能力。
查漏补缺与知识梳理
梳理核心考点，建立错题集分类整理，针对高频题型和易错点进行专项突破。
二、家长支持准备
心理疏导与情绪管理
通过肢体语言安抚考生焦虑，建立积极心理暗示，帮助建立“家人并肩作战”的信任感。
优化家庭环境
调整居住环境（如换安静卧室、提前适应考试作息），减少干扰因素，保持家庭氛围和谐。
后勤保障与信息支持
确保考试用品齐全，提前规划交通路线；帮助考生熟悉考场规则，提供必要资料查询支持。
三、通用准备建议
作息与饮食调整： 制定规律作息时间，保证充足睡眠；提供营养均衡饮食，增强身体和大脑活力。 科学用脑
通过以上系统准备，考生和家长可协同应对高考挑战，提升整体竞争力。