关于高考应持有的态度，综合权威信息整理如下：
一、核心心态建议
保持平和心态 高考虽重要，但并非人生唯一出路。保持平和心态可有效减轻压力，避免因过度紧张影响发挥。可通过深呼吸、冥想等放松技巧帮助调节情绪。
增强自信心
回顾备考过程，相信自己已做好充分准备。自信能提升答题效率，甚至激发超常发挥潜力。可通过回顾错题、模拟考试等正向反馈增强信心。
保持平常心
将高考视为一次普通考试，避免过分追求分数或与他人攀比。无论结果如何，都有多种发展路径。这种心态有助于保持稳定情绪，专注答题。
二、行动策略
均衡学习与休息
合理安排作息时间，保证充足睡眠和适度锻炼。避免临时抱佛脚，通过阶段性复习巩固知识。
正确看待模拟考试
模拟成绩仅供参考，不代表最终结果。通过模拟考试检验学习效果，及时调整备考策略，而非因分数波动过度焦虑。
制定科学计划
- 考前： 保持规律作息，进行模拟训练，熟悉考试流程和环境。 - 考中
- 考后：理性看待成绩，结合自身情况规划志愿，避免因结果过度纠结。
三、心理调适技巧
积极暗示：每天对自己说“我能行”“我已经准备好了”，强化内在力量。
目标管理：设定合理目标，避免过高期望导致压力积累。
压力释放：通过听音乐、运动等方式转移注意力，缓解考前紧张情绪。
四、长期视角
高考只是人生一站，无论结果如何，都是成长的一部分。保持积极心态，将其视为探索自我、规划人生的起点，比单纯追求分数更为重要。