针对厌恶大专环境的问题，以下是综合建议，分点进行解答：
一、调整心态与自我管理
明确核心目标 将注意力集中在学习或个人兴趣上，例如制定专升本计划、考取职业资格证书（如计算机二级）或提升专业技能。明确目标后，环境因素的干扰会相对减少。
培养自律习惯
- 规律作息时间，保证充足睡眠，避免因舍友行为影响休息。
- 设定学习计划，使用番茄工作法等技巧提高效率，例如每天专注学习45分钟，休息15分钟。
减少环境压力源
- 避免参与消极社交活动，如熬夜打游戏、八卦闲聊等。
- 保持宿舍整洁，减少外界诱惑（如追剧设备、游戏机等）。
二、优化学习与生活环境
选择合适的学习空间
- 利用图书馆、自习室等安静场所学习，或在学校附近租住以减少干扰。
- 结交备考伙伴，互相监督鼓励，提升学习动力。
参与积极活动
- 加入与专业相关的社团或学术组织，如专业协会、行业讲座等，拓展人脉并提升专业素养。
- 参加体育锻炼、兴趣小组等活动，转移对不良环境的注意力。
三、主动寻求支持
与辅导员沟通
若宿舍环境持续恶劣，可向辅导员反映情况，寻求调整宿舍或班级管理的帮助。
调整社交圈层
- 有意识地与积极向上的同学建立联系，避免被消极群体影响。
- 参加新生见面会、职业规划讲座等活动，结识新朋友并拓展社交圈。
四、长期规划与心态建设
接受现实，接纳不完美
专科阶段是人生探索期，环境适应需要时间。通过调整心态，可以逐步改善现状。
持续自我提升
通过考证、实习等方式积累经验，为专升本或职业发展奠定基础。相信能力终会突破环境限制。
特别说明：
若尝试上述方法仍无法改善，可考虑转专业、辅修或专升本，但需结合自身实际情况谨慎规划。关键是通过主动作为，将环境压力转化为成长动力。