面对留学期间在社交媒体吐槽室友的情况，建议采取以下措施：
谨慎处理网络言论 
网络平台（如微博）缺乏隐私保护，公开吐槽可能引发矛盾升级或负面影响。建议避免在社交平台发表负面内容，尤其是涉及室友的私人问题。
优先通过私密渠道沟通
若确实存在矛盾，应优先与室友进行面对面或私下的沟通，以平和、理性的态度表达自己的感受和诉求。避免情绪化交流，尽量通过具体事例说明问题。
寻求第三方调解
若直接沟通无效，可向辅导员、宿舍管理员或学校相关部门寻求帮助，寻求中立第三方介入协调。
调整心态与应对策略
- 保持积极心态： 避免将负面情绪过度放大，专注于个人成长与学业。
- 设定边界：在宿舍内合理划分个人空间，减少冲突发生的可能性。
- 转移注意力：通过参与课外活动、结交新朋友等方式分散注意力，降低矛盾对生活的影响。
反思与成长
将此次经历视为人际交往的教训，学习如何更有效地处理矛盾，同时提升自身情绪管理能力。