根据你的情况，以下是几种适合大三学历提升大专的途径及建议：
一、自学考试（自考）
特点 需自主学习，通过全国统一考试，无入学考试。考试科目灵活，每年2-4次考试，适合自律性强、学习时间充足的人群。
优势
- 费用低廉（仅报名费），无教材费；
- 完成所有科目后可立即申请毕业，最快1.5年毕业。
注意事项
- 需制定详细学习计划，适合学习能力较强者。
二、成人高考（高起专）
特点
需参加全国统一考试（语文、数学、英语），录取后进入大专学习，学制2.5-3年。提供函授、业余和脱产三种学习方式。
优势
- 通过率较高，适合在职人员；
- 可申请学位证，部分院校支持继续深造。
注意事项
- 每年仅一次报名（8-9月），需合理安排时间兼顾工作与学习。
三、开放教育（国家开放大学）
特点
采用广播、函授等远程教学，无需入学考试，学制2.5-3年。适合时间灵活、自律性一般的人群。
优势
- 报名条件宽松，适合在职人员；
- 学习进度自主，适合需要平衡工作与学习的人群。
注意事项
- 学习内容相对基础，含金量低于全日制学历。
四、网络教育（已暂停招生）
特点
通过电视/互联网教学，灵活安排学习时间，学制2.5-3年。部分院校支持免试入学。
优势
- 对地域限制较少，适合异地考生；
- 学习方式自主，适合时间不固定的人群。
现状
目前全国性网络教育已暂停招生，建议选择其他替代方式。
五、其他途径
高职单招： 适合高考成绩不理想但具备职业倾向的学生，通过专项考试进入高职院校； 弹性学习/挂读
总结建议
首选自学考试（适合自律性强、学习时间充足者）；
推荐成人高考（适合在职人员、需快速拿证者）；
考虑开放教育（适合时间灵活、学习基础一般者）。建议结合自身情况（如学习时间、职业规划、经济能力）选择最适合的途径，并关注各院校的招生简章及报名条件。