针对“高考什么都没学”的情况，以下是综合建议：
一、立即行动方案
回归课本与基础知识 从高中教材入手，快速浏览重点章节，掌握基本概念和框架。建议每天安排2-3小时复习数学、物理、化学等核心科目，通过做基础题巩固知识点。
制定学习计划
- 每天解决3-5个学科问题，优先从数学、英语等基础科目入手。
- 设定短期目标（如每天背诵20个单词、完成2套基础题）并严格执行。
调整心态与作息
- 保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜复习。
- 通过运动、冥想或与朋友交流缓解压力，避免过度焦虑。
二、长期备考策略
分层复习与错题整理
- 将教材内容分为基础、提升、拓展三个层次，重点突破基础模块。
- 建立错题本，定期回顾错误原因，分析解题思路。
寻求外部支持
- 参加补习班或请老师同学解答疑惑，利用网络资源（如教育平台、学习小组）获取资料。
- 与家长保持沟通，避免过度施压，鼓励积极面对挑战。
三、特殊注意事项
时间管理：
制定详细的学习时间表，合理分配科目比例（如数学4小时/天，语文2小时/天）。
目标设定：以“我能行”为信念，设定可实现的阶段性目标（如本周掌握某章内容）。
考试技巧：练习答题节奏，先做基础题，遇到难题标记后回看；考试时保持冷静，避免因时间紧张影响发挥。
四、风险提示与建议
若通过上述方法仍无法弥补知识短板，建议考虑以下途径：
复读一年：
通过正规复读学校系统学习，系统梳理知识体系。
成人高考或自学考试：
适合基础薄弱但希望继续升学的人群，需通过成人教育体系学习。
关键提示：高考只是人生一次机会，但不是唯一途径。无论结果如何，持续学习与成长才是最终目标。