高考妈妈必备物品需兼顾实用性与心理支持，以下是综合建议：
一、身份与证件类
身份证、准考证：多打印几份备用，以防丢失。
户口本：用于临时补办身份证。
二、文具与应急物品
文具套装：2B铅笔、黑色签字笔、尺子、橡皮等，建议装透明袋备用。
备用衣物：根据天气准备外套或雨衣。
折叠椅/坐垫：排队等候时使用，保障舒适。
三、健康与能量补给
营养食品：巧克力、饼干、坚果等，缓解低血糖和疲劳。
止泻药/中暑药：如风油精、仁丹，应对突发身体不适。
饮用水：保持水分摄入，建议携带保温杯。
四、心理支持与环境准备
鼓励物品：写有祝福的小纸条或励志卡片。
安静环境：提前熟悉考场周边，准备隔音耳塞或降噪耳机。
情绪调节：通过穴位按摩（如内关穴、神门穴）缓解焦虑。
五、其他实用工具
充电宝：确保手机电量充足，便于联系。
雨伞/防晒霜：应对突发天气变化。
注意事项：避免携带金属物品（如钥匙、硬币），以防金属探测器报警。提前规划交通路线，预留充足时间到达考点。