针对大专阶段未学习数学和英语的情况，以下是综合建议：
一、专业选择
优先考虑免考专业 多数院校的专升本、专转本考试不要求数学和英语，例如：
- 语言类：
中文、外语、翻译等；
- 艺术类：音乐、舞蹈、美术等；
- 社会科学类：心理学、社会学、人类学等；
- 医学类：护理、营养等；
- 工程类部分专业：机械工程、电子信息工程等（需确认具体院校要求）。
结合职业规划 选择与职业目标相关的专业，例如想从事设计工作可考虑视觉传达、环境设计等专业。
二、学习策略
自学计划
- 数学： 从基础概念入手，通过教材（如《高等数学》）系统学习，结合网课（如B站）辅助理解，定期做练习题。 - 英语
参加辅导班 报名专业机构或线上课程，系统学习公共课。部分机构提供周末班，适合时间紧张的学生。
利用碎片时间
通过网课平台（如B站）学习，利用通勤、休息时间复习，逐步建立知识体系。
三、备考建议
制定详细计划
每天安排固定时间学习数学和英语，分阶段完成复习目标，定期复盘总结。
注重基础与方法
数学需理解概念而非死记硬背，英语需通过阅读和写作提升综合能力。
保持积极心态
学习过程可能较枯燥，建议通过运动、社交等方式缓解压力，坚持长期备考。
四、其他途径
专升本： 若计划继续深造，可考虑专升本考试，部分院校对基础要求较宽松，但需尽早准备。 成人学历
综上，建议结合自身情况选择免考专业，并通过自学或辅导班系统学习数学和英语，同时关注职业规划与学历提升的平衡。