高考期间，学生选择牛奶时，应根据个人体质和需求进行挑选，同时要注意控制饮用量，避免过量饮用。
核桃纯牛奶 ：此类牛奶的主要特点是在普通牛奶中添加了核桃成分。核桃作为一种营养价值极高的食物，能有效为学生补充所需的营养成分。
低脂鲜牛奶：
对于身体素质较好、体型较为健壮的学生，可以选择适量饮用低脂鲜牛奶，有利于维持身体健康。
全脂牛奶：
全脂牛奶更适合那些身材较为消瘦的学生，因为它能为提供所需的能量，助其保持精力充沛。
高钙牛奶：
含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进钙的吸收，在一定程度上能够促进身体的生长发育。
高蛋白牛奶：
含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。而且其中的脂肪含量较低，喝高蛋白牛奶还可以增加饱腹感，能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化和吸收。
有机牛奶：
有机牛奶通常含有更高的营养成分，因为它们的饲料和养殖过程更天然和健康。选择有机牛奶可以确保高中生获得更多营养。
强化牛奶：
强化牛奶添加了一些营养素，如维生素D、钙等，可以帮助高中生补充所需的营养素，提升记忆力。
除了上述提到的各类牛奶外，学生还可以选择脱脂牛奶、巴氏杀菌牛奶等其他类型的牛奶。在选择牛奶时，应尽量选购质量上乘的产品。
注意事项
查看营养成分表：在选择牛奶时，应注意查看产品的营养成分表，确保其含有适量的脂肪、蛋白质和钙质。
考虑特殊需求：如果学生有特殊的健康需求或对牛奶有过敏反应，应在医生的指导下选择合适的替代品。
遵循医生建议：在饮用牛奶时，应遵循医生的建议，避免过量摄入或与其他药物同时服用，以免影响健康。