以下是北京中高考期间需注意的要点，综合权威信息整理如下：
一、考前健康管理
健康监测与防护 - 建议每天开窗通风3次，每次30分钟以上，保持空气流通。
- 减少前往人员密集场所，乘坐公共交通或进入密闭环境时佩戴口罩。
- 若考生或同住人员有发热、咳嗽等症状，需及时向学校报告。
作息与营养
- 按时作息，保证充足睡眠，避免熬夜。可适当进行轻松运动缓解压力。
- 饮食清淡营养，避免暴饮暴食，生熟食物分开存放，减少生冷食品摄入。
- 体检前一周避免服用肝损伤药物或营养补充剂，体检前三天清淡饮食，避免剧烈运动。
心理调适
- 家长关注考生心理状态，营造轻松氛围，通过沟通缓解焦虑，帮助考生树立积极心态。
二、考场注意事项
必备物品
- 提前准备好身份证、准考证及规定考试用品（如2B铅笔、黑色签字笔等），放入透明袋备用。
- 禁止携带手机、电子存储设备、涂改工具等违规物品进入考场。
时间管理
- 熟悉考场布局，预留充足时间到达。语文科提前30分钟、其他科目提前25分钟入场。
- 交卷后不得再次进入考场，外语科目下午考试需注意时间节点。
遵守规则
- 按座位号就座，规范填写个人信息，遇到试卷问题需举手报告监考员。
- 保持考场安静，使用规范语言答题，不得作弊。
三、其他重要事项
体检注意事项
- 体检前避免熬夜、感冒或服用影响检测的药物，体检当天穿宽松衣物，视力不佳者建议戴框架眼镜。
- 对体检结果有异议可通过带队教师反映，听力障碍考生需提前告知医生。
政策与信息确认
- 关注招生部门通知，确认考试时间、地点及政策变化，避免遗漏重要信息。
- 若为外地回京考生，需提前办理相关手续，确保符合本地招生要求。
四、常见问题应对
色觉异常考生： 需提前了解高校对色觉的要求，避开相关专业。 饮食问题
通过以上准备，考生可有效提升应考能力，以最佳状态迎接挑战。