根据搜索结果，上海上班人员报考大专主要有以下几种途径，供不同需求选择：
一、成人高考
报名方式 登录上海教育考试院官网（shmeea.edu.cn）进行网上报名，需提供身份证、学历证明、成绩单等材料。
考试内容
包括语文、数学、英语三门科目，适合在职人员利用业余时间学习。
录取与毕业
考试合格后，通过专升本或高复班学习2-3年，修满学分可申请毕业。
二、高等教育自学考试（自考）
报名流程
网上报名（每年10月）→现场确认→缴费→参加12-18门课程考试，成绩合格后逐科申请毕业。
优势
- 灵活性高： 无需面授，适合在职人员； - 学历认可
三、网络教育/国家开放大学
学习方式 通过电视广播、互联网学习，部分课程需参加入学测试；
报名时间
每年春季和秋季开放报名。
四、中高职贯通（3+2/2+3）
适用对象
中专生可通过普通中考升入大专，或通过本校招生考试录取；
学历性质
属于全日制统招，学制2-3年。
五、单招（部分院校单独招生）
报名渠道
直接联系目标院校申请，或通过省级教育考试院网站查询；
优势
可以自主选择专业，录取时综合考虑中考成绩和综合素质。
六、其他途径
对口升学： 部分院校接受中专生报考，需符合专业要求； 成人中专转大专
注意事项
学历要求：
成人高考、自考等需通过国家统一考试；单招、对口升学需通过中专阶段学业考核；
时间安排：
自考、网络教育需长期学习；成人高考每年10月考试，次年3月录取；
费用咨询：
建议提前联系目标院校或教育机构，了解具体报名费用、考试大纲及录取政策。
以上信息综合了2023-2025年最新政策，具体以当年官方通知为准。