根据搜索结果，成考和自考在考研前的适用性对比分析如下：
一、时间安排与备考压力
成考 - 需参加全国统一入学考试，录取门槛较低（分数线通常为120-150分），适合在职人员利用业余时间集中备考。 - 多数院校接受成人本科应届毕业生以本科身份报考研究生，时间规划更灵活。
自考
- 无入学考试，但需自学十几个科目，整体学习周期较长（通常需1.5-2年），对自律性要求较高。 - 需在考研前完成所有科目考试并取得合格证书，时间压力较大。
二、学习方式与资源
成考
- 提供业余、函授、脱产三种学习形式，部分课程支持线上学习，适合需要兼顾工作与学习的人群。 - 集中培训课程较多，可利用碎片时间系统学习。
自考
- 主要依赖自学，需制定严格学习计划，建议搭配辅导班提高效率。 - 资源相对分散，需自主筛选教材和复习资料。
三、含金量与认可度
两者均为国民教育系列，毕业文凭均国家承认，考研时均符合学历要求。- 自学考试难度较高，含金量略高于成考，但两者在考研中的实际效用相当。
四、推荐选择建议
选择成考：
- 适合时间紧张、自律性一般但需快速获取学历的考生，或希望利用工作间隙提升学历的人群。 - 建议选择业余或函授形式，平衡学习与工作。
选择自考：
- 适合自律性强、能长期坚持自学且希望提升综合能力的考生，或对含金量要求较高的人群。 - 可尝试小自考（部分科目较少、拿证较快），降低学习压力。
总结
成考在时间灵活性和备考难度上更适合考研，而自考在含金量和自主学习能力培养上更具优势。考生可根据自身情况选择适合的学历提升方式，并结合考研目标制定备考策略。