根据搜索结果，成考和自考的难易程度对比及选择建议如下：
一、拿证难度对比
考试次数与科目 - 成考：每年1次入学考试，录取后每学期1-2次期末考试，总科目3-4门（高升专/专升本3门，高起本4门）。 - 自考：无入学考试，需连续参加1月、4月、10月共3次考试，总科目12-18门。
考试内容与分数线
- 成考：单科满分150分，年满25岁加20分，录取分数线120-160分，每科30-40分即可录取。 - 自考：单科满分100分，合格线60分，需全部科目合格才能毕业。
毕业流程
- 成考：通过入学考试后，按学校安排学习并完成考试，毕业率高达90%以上。 - 自考：需自主备考所有科目，若中途挂科或未完成学习，毕业时间可能延长至4-5年。
二、社会认可度与含金量
社会认可度：
自考因需通过多门考试且无入学门槛，更锻炼自学能力，部分单位更青睐。- 含金量：两者学历均为国家承认，学信网可查，但自考单科通过率较低（约30%），而成人高考录取率高达85%以上。
三、适合人群建议
选择成考：
- 适合基础较好、学习时间较充裕、希望快速拿证并就业的上班族。 - 适合偏好学校辅导、希望选择多样学习方式（如函授、业余）的人群。
选择自考：
- 适合自学能力强、希望提升学历背景、未来职业发展对学历要求较高（如考公、考研）的人群。 - 适合经济条件较好、能承担自学成本（教材、时间投入）的考生。
四、总结
成考因考试科目少、录取门槛低、学习压力小，整体难度较低且拿证较快；自考虽社会认可度高，但需应对更多科目且自学要求严格。考生可根据自身情况选择适合的学历提升方式。