根据搜索结果，目前没有找到完全免费的出国旅游方案，但可通过合理规划降低费用。以下是综合建议：
一、费用构成与参考
机票 经济舱往返机票价格约5000-15000元人民币，提前预订和选择淡季可节省约30%-50%费用。
住宿
- 经济型酒店/民宿：每晚约50-150美元（200-600元人民币），选择当地住宿可降低约30%-50%成本。
- 部分国家（如挪威、丹麦）对欧盟学生免学费，但需满足居住和学习要求。
餐饮与交通
- 日常开销：每日约150元人民币（含正餐和小吃），选择当地小吃和公共交通可节省约20%-30%。
- 交通费用：国内往返机票约1000-3000元人民币，建议购买通票或拼车。
其他费用
- 签证费：约300元人民币（以泰国为例）。
- 保险：建议购买基础旅行保险，费用约50-200元人民币。
二、节省费用建议
选择经济型住宿： 通过Airbnb、Booking等平台预订当地民宿或经济酒店。 错峰出行
利用免费资源：部分景点免费开放，提前查询当地活动日历。
申请奖学金或助学金：部分国家提供留学或旅游奖学金，需满足学术或经济条件。
三、注意事项
免费旅游可能需承担较高个人开销（如交通、住宿等），建议预算至少5000-10000元人民币。
部分国家（如日本、韩国）需提前办理签证，费用约1000-2000元人民币。
综上，完全免费出国旅游难度较大，但通过合理规划可显著降低费用。建议提前制定预算，关注优惠活动，并做好充分准备。