根据权威资料，成考英语单词记忆需结合科学方法与高效策略，具体可分为以下五类：
一、科学记忆方法
艾宾浩斯遗忘曲线复习 在遗忘临界点（如刚背完后的1-3小时、8-12小时、1天、3天、1周）进行复习，重复5次可长期记忆。
间隔重复与分组记忆
将单词分组（如每组10个），分时段（如上午、下午、晚上）重复记忆，避免长时间连续背单词。
二、高效学习策略
语境记忆与例句结合
通过例句理解单词用法，避免死记硬背。例如，学习"just"时结合例句"just recognize"体会其含义。
多感官强化记忆
大声朗读、默读、书写单词，同时观看英语影视节目或收听广播，增加接触频率。
三、分阶段进阶技巧
基础词汇优先
重点掌握3000-4000级高频词（如日常表达、基础语法），使用字典按字母顺序（如Z-Y-X）系统记忆。
进阶词汇拓展
针对8000-10000级、22000-23000级词汇，通过泛读文章、精听材料积累，结合主题分类（如职场、科技）强化记忆。
四、实用工具与资源
制作单词卡片
每天利用碎片时间复习，通过测试巩固记忆效果。
利用历年真题
从真题中筛选高频词汇，结合语境记忆，提高应试能力。
总结：
成考英语单词记忆需科学规划（艾宾浩斯曲线+间隔重复）、注重语境（例句+多感官强化）、分阶段进阶，并结合工具资源（字典、真题）。避免死记硬背，通过高频接触和实际运用实现长期记忆。