大专毕业生继续升本的途径可分为以下几种，根据个人情况选择适合的方式：
一、统招专升本（全日制专升本）
适用对象 仅限大三应届大专毕业生，需通过全国统一考试（含专业基础课和综合能力测试）。
优势
- 学历含金量高，社会认可度强，尤其适合目标为985/211高校的考生。
- 完成2年学习后可获得全日制本科学历，适合职业发展需求。
劣势
- 竞争激烈，录取比例较低，且限报本省，无法跨省。
二、成人高考专升本
适用对象
已经毕业的社会人员，需参加全国统一考试，学习形式分为脱产、业余、函授等。
优势
- 报考门槛低，适合时间紧张的考生。
- 学习时间灵活，可边工作边学习。
劣势
- 学制较长（2.5年），需兼顾工作与学习。
三、自学考试专升本
适用对象
适合自律性强、学习能力较强的考生，需通过所有单科考试。
优势
- 灵活性最高，可自主安排学习进度。
- 考试内容覆盖面广，适合跨专业报考。
劣势
- 需自学所有科目，难度较大，且无官方辅导。
四、网络教育/国家开放大学
适用对象
主要面向在职人员或学习时间不固定的群体，需线上学习。
优势
- 免试入学，学习形式灵活（直播、录播），适合远程学习。
- 覆盖专业广泛，适合在职人员提升学历。
劣势
- 学费较高，部分专业可选范围有限。
五、其他途径
专接本： 部分省份允许高职院校与本科院校合作，通过考试进入本科阶段学习（需符合专业要求）。 开放大学
六、备考建议
基础薄弱考生
- 做模拟题找薄弱点，系统学习基础课程，利用碎片时间背单词和刷题。
时间紧张考生
- 制定详细时间规划表，分清课程主次，优先完成重要科目。
心理调适
- 避免焦虑，90%考生存在类似担忧，可通过找学习伙伴或报班系统学习缓解压力。
总结
应届生首选统招专升本，适合目标明确、基础较好的考生。
社会人员推荐成人高考或自学考试，根据时间安排和职业规划选择灵活的学习方式。
无论选择何种途径，坚持系统学习并合理规划时间是关键。