根据权威资料和最新研究，成考英语单词记忆可结合以下高效技巧：
一、科学分组与间隔重复
分组记忆：
将单词分成若干组，每组记忆后测试，再记下一组，利用艾宾浩斯遗忘曲线在遗忘临界点（如2小时、1天、1周）复习，形成长期记忆。
小卡片复习：
每天使用小卡片快速浏览单词，通过重复巩固记忆，避免整段时间死记硬背。
二、语境与联想记忆
语境记忆：
通过阅读文章或听力材料学习单词，结合上下文理解词义和用法，同时熟悉常用句型。
联想记忆：
将新单词与已知词汇、图像或故事关联，形成易记的联想，例如通过谐音、形象比喻等方式。
三、高效利用工具与时间
电子词典辅助：
使用带发音功能的电子词典，通过听读加深记忆，同时注意多义词的搭配关系。
碎片时间利用：
将单词学习融入日常零碎时间（如通勤、休息），每天集中10-15分钟高效记忆。
四、针对性强化记忆
遗忘点强化：
记录易忘单词，在第二天早上或睡前重点复习，通过重复巩固。
分类记忆：
整理单词的近义词、反义词、同根词等，形成知识网络，提升记忆效率。
五、避免常见误区
避免整时段死记：分散时间记忆比长时间专注更高效。
注重发音与拼写：字母少的单词往往含义更丰富，需重点记忆。
通过以上方法，结合自身学习习惯调整，可显著提升成考英语单词记忆效率。