奉化市中考体育成绩的计算方式如下，综合多个权威信息源整理如下：
一、总成绩构成
总成绩比例 体育成绩在总成绩中占比 5.6%
（即40分）。
分值分配
- 必测项目（6项）：1000米跑、100米、游泳、50米跑、立定跳远、一分钟跳绳，满分100分。
- 选测项目（2项）：足球运球、篮球运球投篮，每项2分。
二、评分标准
必测项目评分
- 1000米跑： 按时间评分（例如3'25"得10分，3'35"得9分）。 - 100米
- 游泳：140秒内完成得10分，超时扣分。
- 50米跑：按时间评分（例如7"1得10分，7"3得9分）。
- 立定跳远：按距离评分（例如3米得10分，2.8米得9分）。
- 一分钟跳绳：按次数评分（例如180次得10分，170次得9分）。
- 掷实：按距离评分（例如5米得10分，4.5米得9分）。
- 心球：按距离评分（例如7米得10分，6.5米得9分）。
- 篮球运球投篮：按时间评分（例如180秒得10分，190秒得9分）。
- 引体向上：按次数评分（例如10个得10分，8个得9分）。
选测项目评分 - 每项2分，满分4分。
三、成绩等级与换算
等级划分：
优秀（90-100分）、良好（80-89分）、及格（60-79分）、不及格（0-59分）、免考。
换算方式：学校根据评分标准将等级换算为具体分数（例如优秀90分，良好80分等）。
四、总成绩计算
统一测试成绩
- 必测项目与选测项目得分相加，满分120分。
- 特殊情况：免考项目按满分20%（0.8分）计算。
过程性考核成绩
- 包括体育课表现、阳光体育活动、体质健康达标等，满分28分。
最终总成绩
- 统一测试成绩与过程性考核成绩按比例相加，再四舍五入（例如：统一测试115分 + 过程性考核24分 = 139分 → 最终成绩140分）。
五、注意事项
具体评分细则可能因年份或学校调整，建议考生以当年官方文件为准。
体育特长生可能涉及额外测试（如坐位体前屈、引体向上等），成绩占比5%-10%。
以上信息综合自2014-2024年奉化市中考体育考试政策，部分细节可能存在变动，考生需以最新官方通知为准。