根据2025年最新政策，宁波市中考总分的计算方式如下：
一、总成绩构成
文化课部分（620分） - 语文：
150分（闭卷考试）
- 数学：150分（闭卷考试）
- 英语：120分（闭卷考试）
- 社会：80分（闭卷考试）
- 科学：180分（闭卷考试）
体育部分（40分） - 计分方式：
由日常体育项目10分 + 必测项目10分 + 选测项目20分组成，总分为40分
- 考试内容：包括跳跃类、力量类、耐力类三个类别，考生需在每个类别中选择项目参加
二、总成绩计算示例
假设某考生文化课总分为550分，体育成绩为35分，则总成绩为：
550分（文化课） + 35分（体育） = 585分
三、注意事项
政策调整：
2020年曾将总分调整为680分（取消体育和英语听力口语考试），但2023年恢复体育测试后，近年未再调整回720分。2. 成绩查询：中考成绩通常在每年6月底或7月初公布，考生可通过官方渠道查询。
志愿填报：
中考成绩是高中阶段招生的重要依据，建议考生结合成绩与兴趣选择学校。
以上信息综合了2020-2025年最新政策，考生需以当年官方发布的考纲和评分标准为准。