出国旅游7天的费用因目的地、行程安排和保障类型差异较大，综合权威信息整理如下：
一、跟团游费用
泰国七日游 - 人均约1680元，包含住宿、交通、导游服务等，适合家庭或深度游。
港澳七日游
- 人均约1580元，通过专业导游安排，住宿选择性价比高，适合亲子游。
二、自由行费用
基础保障（保险+跟团）
- 保险费用：普通版7天20元（含基础医疗、交通意外等），全面版7天50元（增加第三者险、行李损毁等）。
- 跟团总费用：约1500-1680元，含交通、住宿及导游服务。
自由行总成本
- 机票+住宿+餐饮+景点：约5000-8000元，具体取决于出发地、住宿标准和行程安排。
三、注意事项
保险选择： 建议优先购买含医疗、行李及交通意外的综合保险，避免仅依赖旅行社责任险。 预算规划
以上费用为综合参考，实际支出需根据个人需求和目的地具体调整。