关于高考体检中身高不足的问题，结合医学建议和考试策略，可参考以下综合建议：
一、体检前注意事项（规范测量身高）
测量时间选择 早上起床后身高较高，建议提前1-2小时到达体检机构，利用此时段测量。
测量姿势调整
- 穿着宽松长裤，将脚跟垫高（如厚鞋垫或毛巾），但需注意避免影响稳定性。
- 保持挺胸、收腹、抬头、脊柱伸展的体态，将重心尽量落在一只脚掌上。
- 女生可扎高马尾或蓬松头发，避免紧身裤装。
其他辅助方法
- 早上测量身高效果更佳，可提前15-30分钟到达。
二、长期身高增长建议
营养与睡眠
- 每日摄入富含钙、蛋白质的食物（如蛋、奶、鱼、虾），保证1-2小时午睡以促进生长激素分泌。
适当运动
- 篮球、游泳等运动可拉伸脊柱，但需长期坚持才能见效。
姿势矫正
- 若存在脊椎弯曲等问题，可通过专业矫正改善体态。
三、其他注意事项
避免违规操作： 脚跟垫过高可能被检测人员发现并拒绝，不建议采用。
心理调适：身高问题不会直接影响体检结果，保持积极心态比临时措施更重要。
四、特殊情况处理
若身高问题严重且长期未改善，可咨询医生或营养师，了解是否需通过医疗手段干预。
总结：高考体检身高不足可通过规范测量技巧临时提升，但长期增长需依赖健康饮食、充足睡眠和科学锻炼。建议将重点放在保持良好状态上，避免过度依赖临时方法。