根据最新海关规定和旅行需求，出国携带口罩的数量建议如下：
一、海关申报要求
携带超过300个口罩出境，必须提前向海关申报，否则可能面临扣留或罚款。
二、基础携带建议
日常需求：建议携带200个普通医用口罩，可满足4小时更换一次的需求（如长途飞行或密集场所使用）。- 备用数量：额外备10-20个口罩，以应对口罩湿透、污染或损坏情况。
三、长途旅行调整
若涉及多次转机或长时间飞行，可增加至300个口罩，确保充足更换量。
四、其他注意事项
行李限制：
携带口罩总重量超过5kg需办理托运，建议分装携带。2. 目的地调整：抵达后若当地购买方便，可减少携带量。 总结：优先遵循海关规定，根据旅行时长和需求灵活调整数量，确保安全与便利。