根据你的需求，以下是上公办大专的主要途径及建议：
一、主流途径
参加普通高考
- 需达到当地专科录取分数线（通常为200-400分，具体因省、校、专业差异较大）。
- 建议提前了解目标院校的招生计划、专业设置及录取规则，合理填报志愿。
高职单招
- 部分公办大专通过单独考试招生，竞争压力相对较小。
- 适合中等水平考生，部分省份春季高考分数线较低（如广东茂名健康职业学院2023年春季高考最低277分）。
成人高考
- 允许中专、职教生或社会考生报考，需通过文化课考试和职业资格测试。
- 学习形式灵活，适合希望继续深造但时间安排较紧的考生。
二、其他途径
征集志愿
- 高职高专院校在录取时可能通过征集志愿补录空缺，适合分数略低于线但仍有希望的考生。
对口升学
- 部分城市提供中专与大专的直接升学通道，需满足学业成绩和面试要求。
中职/民办大专
- 录取条件较宽松，但学费较高。可考虑作为过渡阶段提升学历。
三、备考与规划建议
提升分数
- 复读一年（针对高考）或参加成人高考、自学考试（适合已有基础的考生）。
- 选择冷门或偏远院校可降低竞争压力。
关注政策
- 及时了解各省份招生政策变化，尤其是春季高考、征集志愿等新增渠道。
- 部分院校有专项计划或优惠政策，可针对性准备材料申请。
综合评估
- 结合自身兴趣、职业规划选择专业，优先考虑就业前景好的领域。
- 参考职业资格证书考试，部分院校将相关成绩纳入录取依据。
四、注意事项
公立大专与民办大专录取标准差异较大，需仔细对比。
部分院校可能要求面试或综合素质评价，需提前准备相关材料。
建议制定详细备考计划，分阶段提升薄弱科目。
通过以上途径组合规划，相信你有机会实现上公办大专的目标。