针对上大专不想交朋友的问题，以下是一些建议，结合不同角度提供综合解决方案：
一、调整心态与认知
接纳孤独感 大学初期感到孤独是正常现象，尤其对于性格内向或社交障碍者。孤独感是自我探索和成长的契机，不必急于克服。
改变社交压力
不要强迫自己参与不喜欢的活动。社交是社会性需求，但每个人的节奏不同。可以先从浅层次交流开始，逐步建立信任。
二、提升自我价值
专注学业与兴趣
通过努力学习专业知识和参与竞赛提升能力，内在成长会吸引志同道合的朋友。例如加入学术社团或参加国家比赛，既能充实大学生活，又能拓展社交圈。
培养个人魅力
注意仪态、语言和穿着，展现积极向上的形象。自信的态度会让人更愿意接近。
三、拓展社交渠道
参加兴趣活动
加入社团（如运动队、文学社、志愿者组织）或参与学术研讨会，遇到有共同爱好的同学更容易建立联系。
利用非正式场合
在图书馆、食堂、操场等日常场景主动与同学交流，从简单问候开始，逐步深入对话。
四、主动社交技巧
从同好入手
寻找与自己兴趣一致的人，建立共同话题。例如加入读书会或运动俱乐部，自然形成社交圈。
克服社交障碍
可以先从与室友或同班同学的互动开始，逐步扩展到更广泛的人群。练习倾听和表达，减少对拒绝的恐惧。
五、寻求外部支持
心理咨询
如果长期无法融入，可向学校心理咨询中心求助，通过专业指导改善社交焦虑。
建立支持系统
与家人、朋友保持联系，分享感受和困惑。有时候，外界的建议能帮助调整心态。
六、接受不完美
调整交友标准
不必追求完美朋友，真诚待人比刻意迎合更重要。真正的友谊往往在相互理解中形成。
专注过程而非结果
交友是长期过程，不要因为短期内没有收获而气馁。持续努力终会遇到合适的人。
总结：
大学生活是自我成长与社交能力培养的阶段，不必急于求成。通过专注自我提升、拓展兴趣圈和掌握社交技巧，逐步建立健康的人际关系。记住，每个人都有独特价值，勇敢展现自我才能找到真正的朋友。