根据搜索结果，宣城地区自考和成考的推荐院校及选择建议如下：
一、自考推荐院校
安徽师范大学 安徽师范大学是安徽省内知名本科院校，提供自考服务，拥有丰富的教学资源和师资力量，适合希望获得更高学历的人士。
安徽工程科技学院
该校也提供自考服务，教学管理规范，适合需要系统学习且希望快速毕业的考生。
宣城职业技术学院
作为本地院校，地理位置便利，适合宣城地区考生，但需注意该校在师资力量上可能弱于本科院校。
宣城开放大学
作为成人教育机构，提供灵活的学习方式，适合在职人员或自主学习需求较强的考生。
二、成考推荐院校
合肥工业大学
宣城考生可报考的省外重点本科院校，适合希望提升学历且能承担较大学费压力的考生。
阜阳师范大学
位于阜阳市，但交通便利，可考虑作为省外高校的备选。
三、选择建议
学历层次选择： 若目标为本科，优先考虑安徽师范大学或合肥工业大学；若为专科，宣城职业技术学院是较优选择。 学习时间
学习方式：自考以自学为主，适合自律性强的人群；成考有固定入学考试，适合基础较好且时间较充裕的考生。
机构选择：若需辅导，可考虑合肥快师教育等规范机构，但需注意核实其最新资质。
四、注意事项
宣城本地无本科院校，所有本科选择均需报考省外院校；
考试科目：自考需考10余门，成考仅考3-4门，可根据学习能力选择；
证书认可度：自考证书含金量高于成考，但两者均属成人教育学历，可结合职业规划综合考量。