高考英语考前指导的核心内容可归纳为以下五个方面，结合权威信息源整理如下：
一、考前状态调整
调整作息：保持规律作息，避免熬夜，确保考试当天精力充沛。
心理准备：树立信心，遇到难题时冷静作答，不放弃任何题目。
二、答题规范与时间管理
规范填写：提前在答题卡和试卷上完整填写个人信息，并预留涂卡时间。
分项分配：建议听力10分钟热身，改错/书面表达25-30分钟，阅读理解40分钟，完形填空20分钟，单项选择题10分钟。
三、听力专项训练
日常练习：每天坚持听力训练，可通过英语新闻、电影或口语交流提升语感。
考前热身：考前10-15分钟听英语材料，帮助快速进入考试状态。
四、阅读与语法强化
阅读技巧：结合精读与泛读，精读重点文章掌握词汇和语法，泛读提升速度。
基础巩固：重点复习词汇和语法，通过练习题夯实基础。
五、模拟考试与错题分析
定期模拟：通过历年真题或模拟题熟悉题型和时间限制，提高答题效率。
错题整理：分析错题原因，针对性强化薄弱环节。
注意事项：避免偏题怪题，考前以中档题为主，确保基础题准确率。