后悔留学没拍视频怎么办

很抱歉，您提到的“后悔留学没拍视频”在搜索结果中未找到相关建议。根据现有信息，针对留学后悔情绪的常见应对策略如下：

分析后悔原因

明确是学习压力、文化差异、经济问题还是其他因素导致后悔，有助于针对性调整计划。

寻求支持

与亲友或导师沟通感受，分享困扰；若情绪低落或焦虑，可咨询专业心理咨询师。

重新评估计划

根据实际情况调整学习目标、时间管理或生活安排，避免重复类似问题。

若您的问题与留学后悔情绪无关，建议补充更多细节以便进一步解答。