高考冲刺阶段的三大禁忌可归纳为以下四点，结合权威信息源整理如下：
一、忌盲目刷题，忽视基础
题海战术仅适用于前期，冲刺阶段应聚焦高频考点和真题，避免机械重复。
低效刷题会消耗时间，正确方法是通过归纳总结题型、回归课本概念，强化错题复盘。
二、忌浮于表面，缺乏深度理解
学习需“勤读、勤写、勤思”，通过笔记、总结将知识内化为自己的理解。
仅满足于“一目十行”会导致知识碎片化，需通过书写分析、对比归纳巩固记忆。
三、忌作息紊乱，导致身心疲惫
保持规律作息（如23点前睡觉、6-7点起床），避免熬夜影响第二天的精神状态。
长期疲劳易引发免疫力下降和注意力不集中，需通过适度运动和均衡饮食调节身体。
四、忌情感内耗，保持积极心态
避免过度焦虑和与他人攀比，接纳自己的学习节奏和波动。
通过积极暗示（如每天记录进步）和专注当下，减少情绪对复习的干扰。
补充说明：部分资料提到“忌好高骛远”“忌学而不思”等，但综合权威性较高的信息源，上述四点更为核心。冲刺阶段需平衡效率与健康，避免因盲目追求分数而忽视基础和身体状态。