高中老师提升大专学历可通过以下四种渠道学习，具体选择需结合个人时间、学习能力和职业规划：
自学考试 
适合自学能力较强且能全程自律的教师。需通过国家统一考试，独立完成所有科目学习，全部通过后方可申请毕业证书。考试科目涵盖语文、数学、英语等基础课程及专业课程。
成人高考
适合在职教师，考试难度适中。通过成人高考后，可选择函授或夜大形式学习，每年仅有一次报名机会，错过需等待一年。课程以面授或自学为主，兼顾工作与学业。
国家开放大学（电大）
适合时间较紧的在职教师，采用网络学习与面授结合的方式。课程灵活，学习时间自主，学信网可查正规学历，适合远程教育需求。
网络教育
适合在职教师，考试难度低、通过率高。通过网络平台学习，学信网认可学历，适合希望快速完成学业的人群。
建议：
优先考虑成人高考或国家开放大学，兼顾学习压力与时间管理；
若选择自学考试，需制定详细学习计划并坚持备考；
可咨询学校教务处或教育机构，了解具体报名流程及课程安排。