成人高考数学考四分是一个相对较低的成绩，但并不意味着没有提升的空间。以下是一些建议，帮助你提高数学成绩：
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复习基础知识
掌握基本公式：成人高考的数学内容相对基础，掌握基本公式可以解答大部分题目。重点记忆幂函数、指数函数、对数函数、三角函数和反三角公式等。
系统复习：在离考试还有两个多月的时间里，系统复习初中和高中的数学基础知识，特别是代数、三角函数、平面解析几何、立体几何等内容。
做题技巧
选择题：通过排除法、感觉选择等方法提高正确率。例如，遇到选项为数字时，排除掉最大值和最小值，剩余两项凭感觉二选一。
填空题：即使不会做，也可以尝试填入一些常见数字如0、1等，增加得分机会。
解答题：即使完全不懂解答题，也要按照答题格式写，如先写“解”，再写已知条件，尽量使用公式，以获得步骤分。
报班辅导
如果以上方法效果不佳，可以考虑报班参加数学辅导课程。辅导班有专业的老师进行针对性指导，能够帮助您提高成绩并总结解题技巧。。
其他建议
多做练习：通过做历年真题和模拟试卷进行练习，提高解题速度和准确性。
合理制定复习计划：时间管理显得尤为重要，重复练习基础题型，确保理解和掌握核心知识点。
保持冷静和自信：在考试中保持放松心态，减少焦虑，从而能够更清晰地思考问题。
通过以上方法，相信你的成人高考数学成绩会有显著的提升。祝你取得理想的成绩！