根据搜索结果，江苏和山东成人高考的推荐学校及特点如下：
一、江苏推荐学校
南京大学、东南大学 - 优势：
985/211重点高校，教学资源丰富，课程难度较高，适合基础较好者。 - 注意事项：考试竞争激烈，需提前充分备考。
河海大学、南京师范大学等南京本地高校 
- 优势：
考试科目相对基础，录取分数线较低，适合基础薄弱考生。 - 推荐院校：河海大学、南京工业大学、南京农业大学等。
二、山东推荐学校
山东师范大学、青岛大学 - 优势：
录取难度低，文化课考试要求宽松，综合素质面试较简单。 - 推荐院校：山东师范大学（综合类）、青岛大学（工科特色）。
山东理工大学、青岛理工大学 - 优势：
教学质量高，工科领域优势明显，提供免费网课和教务托管服务。 - 推荐院校：山东理工大学、青岛理工大学。
三、其他建议
综合考量：选择学校时需结合自身基础，优先考虑考试科目难度和录取政策。- 政策关注：部分省份（如山东）提供免费网课和全程托管服务，可降低学习压力。