高考妈妈准备什么

以下是高考妈妈需要准备的物品清单及相关建议，综合多个权威来源整理而成：

一、必备证件类

身份证、准考证

- 身份证备用（防止丢失可快速补办）

- 准考证建议多打印3份，考生、家长各备1份

户口本

- 用于临时身份证补办

二、文具及生活用品

文具套装

- 2B铅笔、黑色签字笔、尺子、橡皮等基础文具

- 可额外准备便签纸、订书机、胶水等办公用品

健康应急物品

- 止泻药（如蒙脱石散）、风油精（提神醒脑）

- 防晒霜、口罩、雨伞（防晒或应对突发天气）

营养补充

- 巧克力、饼干、能量棒等低血糖应急食品

- 水杯、保温袋，确保考试期间有充足饮水

三、生活保障类

交通安排

- 提前规划路线，备好自行车或备用交通工具

- 考试当天留1-2名家长备用，物品可委托送考

饮食准备

- 考试前调整饮食，避免油腻食物，荤素搭配

- 准备清淡易消化的食物，如粥、面条，以及孩子喜欢的零食

住宿准备

- 若选择酒店，提前确认房间设施（如独立卫生间、空调）

- 考试期间保持规律作息，避免熬夜

四、心理支持类

情绪疏导

- 保持积极心态，避免过度焦虑，多与孩子沟通鼓励

- 可通过家庭聚会、短途旅行缓解紧张情绪

志愿规划

- 协助孩子分析兴趣与职业倾向，制定科学志愿策略

- 参考《重点领域紧缺人才目录》，结合城市产业趋势选择专业

五、其他注意事项

体检准备：

提前调整作息，空腹项目提前确认，避免感冒等影响体检结果

防疫措施：学习防疫知识，科学佩戴口罩，准备应急流程

备用电源：手机充电宝、备用电池，确保通讯工具畅通

通过以上准备，既能保障孩子考试期间的基本需求，又能提供情感支持，帮助其以最佳状态迎接挑战。