留学期间与室友闹掰是一个常见但可解决的问题，以下是综合建议：
一、冷静处理情绪
避免冲动反应 争吵时先深呼吸，控制情绪，避免因冲动言论加剧矛盾。
给予空间冷静
双方都需要时间平复情绪，可约定暂时分开，等双方都冷静后再沟通。
二、主动沟通协商
坦诚表达感受
用“我”语句表达需求（如“我需要安静的环境”），避免指责性语言。
倾听对方观点
认真倾听室友的诉求，尝试从对方角度理解问题，寻找共同利益点。
寻求妥协方案
在生活习惯、访客管理等方面达成共识，例如制定《宿舍公约》。
三、建立长效机制
制定共同规则
明确清洁时间、噪音控制、访客接待等细则，通过协商形成书面协议。
尊重隐私与空间
避免随意进入对方私人空间，使用公共物品后及时归位，保持公共区域整洁。
定期维护关系
安排共同活动（如运动、旅行），增进感情；遇到问题及时沟通，避免矛盾积累。
四、寻求外部支持
学校资源介入
若协商失败，可向辅导员、宿管部门或学生事务办公室求助，获取中立调解。
更换环境
作为最后手段，可考虑与室友暂时分居或更换宿舍，但需综合评估成本与影响。
五、预防冲突升级
及时化解小矛盾
遇到非原则性问题时，以宽容态度处理，避免过度纠结。
培养包容心态
认识到生活习惯差异是正常现象，通过互相适应建立和谐关系。
关键提示：
处理冲突时保持中立，避免偏袒任何一方。有效沟通是核心，若长期无法解决，可寻求专业帮助。