北京成人高考的技巧可分为备考策略、考试技巧和心态管理三方面，具体如下：
一、备考策略
制定计划 明确目标与科目难度，分阶段安排学习时间，包括基础知识巩固、强化提升和冲刺复习，避免拖延。
注重基础
以考试大纲为核心，强化对基本概念、原理的掌握，理科需总结解题方法和技巧，文科侧重知识点记忆。
多做真题
通过历年真题熟悉题型和难度，提升应试能力，尤其数学、政治等科目需重点练习。
二、考试技巧
合理分配时间
- 先做简单题（如选择题、填空题），利用“进门槛效应”提升信心；
- 留出足够时间复查答案，避免因粗心丢分。
规范答题
- 语文、政治等主观题需简明扼要，突出关键词；
- 数学题可用图表辅助解题，避免空题。
审题与作答
仔细阅读题目要求，确保答案符合规范；文科开放题需逻辑清晰，理科需注重步骤规范性。
三、心态管理
考前调节
通过运动、深呼吸等方式缓解紧张，保持积极心态，避免过度焦虑。
避免干扰
考试中不与他人讨论答案，专注作答；时间分配合理，防止某一科目超时。
总结：
备考需系统规划与基础强化并重，考试中注重策略与细节，心态稳定是关键。建议考生结合自身情况灵活调整方法，并提前熟悉考试流程与规则。