根据搜索结果，30岁考大专（专升本）的主要途径及建议如下：
一、主流途径对比
成人高考 - 特点：
报名时间8月底，考试10月，次年3月入学，学制2.5年。适合基础薄弱、时间有限者，提供脱产、业余、函授三种形式。 - 优势：入学考试简单，学历认可度高，适合在职人员。
自学考试 
- 特点：
无入学考试，每年4月、10月考试（部分省份1月、7月补考），需通过所有科目才能毕业，学制2年左右。 - 优势：学习自主性强，适合学习能力较强者，部分专业免考科目多。
网络教育 - 特点：
每年2月、8月报名，通过在线平台学习，学制2.5年。由部分985/211院校开设专科专业，适合时间灵活者。 - 优势：学习时间自由，适合在职人员，但部分院校专科专业较少。
开放大学 
- 特点：
报名截止时间较晚（春季3月前、秋季9月前），无入学考试，需专科毕业证。通过电大/国开平台学习，学制2.5年。 - 优势：适合工作时间不固定者，部分院校提供免费课程。
二、选择建议
职业规划：若需转行或提升竞争力，优先选择与目标职业相关的专业（如计算机、金融等）。- 时间管理：在职者建议选择成人高考或网络教育，兼顾工作与学习；自由时间较多者可选自学考试。- 学习方式：偏好系统课程者选网络教育；注重自主学习者选自学考试；需稳定学习环境者选函授或脱产。 三、注意事项
学历要求：成人高考、开放大学需高中/中专学历；自学考试无学历限制。- 考试难度：成人高考和开放大学入学考试较简单；自学考试科目多且需全部通过。建议根据个人实际情况（时间、学习能力、职业目标）综合选择，并提前咨询当地教育机构获取最新政策。