面对留学回国后被迫结婚的情况，建议从法律、沟通和职业规划三方面理性应对：
一、法律层面：明确婚姻自主权
无配偶证明：
需通过留学地政府或使领馆认证无配偶证明书，国内婚姻登记需同时提供未婚配偶单位证明（国内在读学生可免）。
特殊情况处理：
若留学地不认可中国使领馆登记，可尝试当地婚姻登记机关办理；若无法提供外国证明，可凭双方近亲属证明及个人声明申请登记。
二、沟通协商：尊重个人意愿
坦诚交流：
与未婚配偶充分沟通，明确双方对婚姻的态度及未来规划，避免因文化差异或家庭压力产生矛盾。
家庭协调：
若涉及家庭压力，可寻求家人理解，但需坚持自身选择，避免因委屈影响生活质量。
三、职业规划：平衡婚姻与事业
兼顾工作与婚姻：
回国后可同时求职或创业，海归人才在国企、外资企业等通常有优先录用权。
长期发展：
若婚姻与留学目标冲突，可考虑继续深造或出国，但需评估感情基础和责任承担能力。
总结：面对被迫婚姻，建议优先通过法律途径保障权益，同时注重沟通与职业规划，避免因一时决定影响未来幸福。若感情基础薄弱或存在不可调和矛盾，建议理性评估后做出选择。