留学回国后保持低调，可通过以下方式实现：
一、社交媒体管理
内容选择：
分享学习心得、文化体验等有价值内容，避免过度炫耀成就或生活细节。
频率控制：
减少发布频率，选择性展示正面瞬间，传递谦逊态度。
二、社交行为调整
主动融入：
参与国内活动、语言角等，从日常交流（如与店员对话）逐步建立自信。
保持谦逊：
尊重他人，避免将留学经历作为话题核心，展现平和心态。
三、生活方式优化
回归平凡：
选择低调的居住环境，避免过度张扬。
关注本土：
参与国内发展动态，增强归属感，减少对留学经历的依赖。
四、心理调适建议
若存在自卑情绪，可通过培养爱好、规律作息等方式改善状态，逐步建立自信。