根据中国海关规定，出国携带口罩回国需遵守以下要求：
一、申报要求
携带超过300个口罩出境时，必须提前向海关申报，否则可能面临扣留或罚款。
二、携带建议
基础数量
- 一般建议携带200个口罩，可满足日常需求并兼顾轻便性。 - 若行程较长或需应对特殊情况（如口罩污染），可额外准备10-20个备用口罩。2. 更换频率
- 医用口罩建议每4小时更换一次，长途飞行或特殊场景下可适当增加备用数量。3. 行李限制
- 携带口罩总重量超过5kg时，需办理托运。 三、注意事项
到达目的地后，若当地口罩供应充足且价格合理，可减少携带量。- 优先选择托运整箱口罩（10000只/箱），避免随身携带过多。建议根据具体行程和目的地要求灵活调整携带数量，并确保申报合规。