面对留学生活中令人不快的同学，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：
直接沟通：
与舍友进行坦诚的对话，明确表达你的不满和期望。尽量保持冷静，避免情绪化的交流。列出你认为令人不快的行为或习惯，以便在讨论时有具体的依据。寻求双方都能接受的解决方案，如果无法达成一致，可以寻求第三方的帮助，如辅导员或宿舍管理员。
保持距离：
尽量避免与舍友在同一时间段内待在宿舍，比如去图书馆自习或参加课外活动，以减少摩擦。在宿舍内设定自己的空间，比如使用耳机、帘子等，以减少干扰。
寻求外部帮助：
如果沟通无果，可以向辅导员反映情况，请求调换宿舍。一些学校提供宿舍管理服务或心理咨询，可以向这些部门寻求帮助。
自我调整：
尽量保持积极的心态，避免将负面情绪带入日常生活和学习中。与朋友、家人或同学分享你的困扰，寻求他们的支持和建议。
增强自身抗排挤能力：
保持自信和积极的心态，不要让他人的负面行为影响自己的情绪。通过参加社团活动、兴趣小组等，展示自己的才华和特长，吸引志同道合的朋友。选择合适的社交圈子，与有共同兴趣爱好的同学交往，不要勉强自己融入不喜欢的圈子。
主动沟通和改善关系：
寻找共同话题，积极参与班级活动，主动与同学交往。如果发现自己的行为有不妥之处，及时纠正，展示自己的真实和友善。
记录和反映问题：
如果遇到歧视行为，保留相关证据，如照片、视频等，并向学校相关部门投诉和举报。在社交媒体上呼吁社会对留学生群体的关注，提高公众意识。
保持自我认知和成长：
反思自己的行为，了解自己的优点和不足，努力改进自己。保持开放的心态，接受不同的文化和观点，逐渐融入新的环境。
通过以上措施，可以逐步改善与同学的关系，赢得他们的认可和接纳。记住，每个人的情况和选择都是独特的，最重要的是理解和尊重他们的决定。