根据搜索结果，利用B站学习成人高考英语的方法可归纳为以下四点，结合系统学习与实践应用：
一、系统学习资源利用
选择优质课程 在B站搜索“成人高考英语基础”“语法精讲”等关键词，选择由教育机构或资深教师制作的课程，系统学习音标、词汇、语法等基础内容。
跟练发音与口语
通过B站观看英语对话、短剧等音频内容，模仿发音和语调，提升口语表达能力。建议选择语速适中的资源，便于跟读。
二、碎片化时间学习
利用上下班通勤、休息间隙等碎片时间，通过B站观看英语小视频（如新闻、科普短片）或听英语歌曲，培养语感并积累词汇。
三、结合实践巩固
参与互动学习
在B站关注英语学习相关的UP主，参与其发布的互动活动（如打卡、讨论），或加入学习社群，通过实际交流提升应用能力。
模拟测试与错题分析
定期在B站搜索历年真题或模拟题，进行针对性练习，并分析错题原因，查漏补缺。
四、长期坚持与心态调整
保持每日学习习惯，遇到困难时可通过B站观看励志演讲或学习方法分享视频，调整心态，增强学习动力。
总结：
B站可作为辅助学习工具，但需结合系统课程、实践应用和长期坚持，建议优先选择权威资源，并与其他学习方式（如教材、线下辅导）结合使用。