出国打工的合法年龄因国家、职业类型及工作性质而异，具体如下：
一、基本年龄要求
普遍标准 多数国家要求劳务者年满18周岁，且年龄不超过60岁，以确保适应工作环境。
二、职业与年龄限制
技术型工作
- 瓦工、木工、电焊工等低技术岗位：部分援建项目接受45岁以下，但大型雇主普遍要求40岁以下。
- 高科技职业（医生、律师、管理人员）：无年龄上限，仅需通过身体素质审核。
特定行业要求
- 发达国家（如澳大利亚、新西兰）： 正规工作签证通常限制45岁以下，超龄后转其他签证难度大。 - 日本、韩国
三、年龄与工作强度
年龄上限：部分国家或行业对劳动强度有年龄限制，例如纺织业要求35岁以下女性。
健康与适应能力：需通过县级以上医院体检，证明能适应国（境）外工作环境。
四、注意事项
警惕骗局：55岁以上出国打工风险高，正规雇主较少，易受中介欺骗。
技术储备：无技术者可选择非洲等劳动力成本低的市场，但岗位稀缺。
总结：合法年龄需结合职业、工作类型及目标国家综合判断，建议提前咨询雇主或专业机构。