提高初三理科分数需要系统的方法和持续的努力，以下是综合多个权威来源的实用建议：
一、夯实基础知识
系统学习课本 深入理解公式、定理的推导过程，熟记典型例题的解法。通过整理笔记、绘制思维导图等方式构建知识体系，确保对基础知识的系统性掌握。
重视实验与原理
理化实验在总成绩中占重要比例，需通过实验加深对知识的理解。同时，要理解概念的本质而非死记硬背。
二、提升学习效率
选择性做题
从基础题入手，建立信心后再挑战难题。同类题目可集中练习，避免盲目刷题。建议每科购买1-2本适合的习题集，难度要适中。
错题管理
建立错题本，记录典型错误并分析原因。定期复习错题，尝试重新解答，直至完全掌握。可结合老师讲解或参考资料进行强化训练。
利用碎片时间
通过背单词、复习公式或做简短练习巩固知识。利用途途课堂等平台获取免费课程资源，提升学习效率。
三、培养思维能力
强化逻辑与归纳能力
通过做综合题、分析实验数据等方式锻炼逻辑思维。学会从复杂问题中提取关键信息，归纳解题思路。
培养科学探究精神
对现象保持好奇心，尝试设计简单实验验证假设。通过观察、实验和数据分析培养科学探究能力。
四、科学复习策略
制定复习计划
将复习内容分解为章节，合理安排时间。利用寒暑假进行集中突破，重点攻克易错点和难点。
定期自我检测
通过模拟考试、章节测试评估学习效果。分析成绩波动原因，及时调整学习策略。
五、其他实用建议
保持积极心态： 避免因一次失利气馁，相信通过努力可以改善。可通过奖励机制激励自己。 寻求外部支持
通过以上方法，逐步提升基础、优化策略、强化训练，初三理科成绩将得到显著提高。关键是要坚持系统学习与持续反思，形成适合自己的学习节奏。