临近高考前需重点关注以下五个方面，确保身心状态最佳：
一、心态调整
合理期望：
根据自身复习情况设定目标，避免过高或过低影响发挥。
情绪管理：
通过深呼吸、运动或与亲友交流释放压力，接纳焦虑情绪，保持积极心态。
独立应对：
减少对家长或老师的依赖，学会自主调节情绪。
二、作息与饮食
规律作息：
避免熬夜，保证充足睡眠（建议考前3天每天9:00前入睡），维持生物钟稳定。
清淡饮食：
减少辛辣、生冷食物，避免肠胃不适；早餐要吃，保证营养均衡。
三、复习策略
查漏补缺：
重点复习基础知识，避免死磕难题（高考难题占比约10%）。
高效利用时间：
考前20-30分钟回顾科目重点，考试间隙适当放松。
四、物质准备
文具清单：
准备黑色签字笔（0.5mm）、2B铅笔、橡皮、尺子等必需品，避免临时更换。
证件检查：
提前确认准考证、身份证等物品齐全。
五、身体与健康管理
适度运动：
考前2-3天进行轻度运动（如散步、慢跑），增强精力，但避免剧烈运动。
特殊需求：
女生可提前咨询医生调整经期，注意饮食卫生。
总结：高考前需平衡学习与休息，保持心态平和，做好物质与身体准备，才能发挥出最佳水平。