高考期间应重点围绕备考策略、心态调整和应试技巧展开，具体可分为以下四方面：
一、科学备考策略
制定计划 合理安排每日学习时间，确保各科均衡发展，避免偏科。例如，早上6-8点复习英语，9-11点攻克数学难题，下午2-4点完成物理/化学等科目。
强化薄弱科目
针对数学、物理等易失分科目，通过专项练习巩固基础题型（如几何、函数等），形成肌肉记忆。
高频刷真题
优先完成近5年高考真题，分析错题原因，明确考点缺失，提升解题效率。若基础薄弱，可先从基础题型入手，再逐步过渡到套卷。
二、心态调整与健康管理
保持冷静乐观
高考只是人生阶段之一，避免过度焦虑。可通过深呼吸、短暂休息等方式缓解压力，保持积极心态。
适度放松
合理安排作息，适当进行体育锻炼或阅读，平衡学习与休息，避免疲劳。
三、应试技巧与细节管理
时间分配
语文、数学等科目需预留充足时间，每题分配合理，避免在难题上花费过多时间。
规范答题
书写工整，注意审题和答题格式，确保阅卷老师能清晰理解答案。
四、考前准备
物品与路线确认
提前准备好准考证、文具，并熟悉考场位置及路线，减少考试当天慌乱。
作息调整
考前1-2天保持规律作息，避免熬夜，确保考试当天精力充沛。
总结：
高考期间需以高效学习为主，同时注重心态和健康管理。通过科学规划、针对性训练和规范应答，最大程度发挥自身水平。