上大专期间玩手机需通过规范管理、自律培养和家校协作等多方面措施综合解决，具体建议如下：
一、明确使用规则与限制
课堂纪律：
上课期间原则上禁止使用手机，特殊情况需提前与老师沟通。部分学校对课堂手机使用采取严格管理，违规可能面临处罚。
考试与寝室管理：
考试期间严禁作弊，寝室内建议限制夜间使用手机，避免影响休息。
二、加强自我管理与自律
制定时间表：
合理分配学习、休息和娱乐时间，明确手机使用时段（如课余、休息时）。
培养替代兴趣：
通过参加课外辅导、体育活动或发展爱好（如音乐、绘画）减少手机依赖。
三、家校协同干预
家长沟通：
与家长共同制定规则，明确学习目标与手机使用的界限，必要时可采取经济约束措施（如暂停资助）。
学校支持：
学校可通过班会、讲座宣传手机成瘾危害，建立监督机制，提供心理咨询服务。
四、特殊情况处理
若因紧急需求携带手机（如军训），需提前向教官说明并遵守相关规定，确保手机安全存放。
总结：大专生应树立学习优先观念，通过制度约束、自我管理及家校合作平衡手机使用与学业发展。