根据搜索结果，30岁提升大专学历的主要途径如下，结合权威信息整理如下：
一、成人高考（专升本）
报名条件：年满18岁，具备高中或中专学历。
学习形式：脱产、业余、函授，适合在职人员。
考试时间：每年10月报名，次年3月入学。
学制：2.5-3年，考试科目包括语文、数学、英语等。
二、自学考试（自考）
报名条件：无年龄、学历限制，需年满18周岁。
学习方式：自学或参加辅导班，考试科目多且灵活。
考试时间：每年4月、10月（部分省份增设1月、7月）。
毕业要求：通过全部12-18门课程。
三、国家开放大学（开放大学）
报名条件：年满18岁，中专及以上学历。
学习形式：网络教学，无入学考试，适合时间不固定者。
学制：2.5年，部分院校提供专科层次。
四、高职高专扩招考试
报名条件：无明确学历限制，部分院校要求中专及以上学历。
学习形式：进入高职高专类院校就读，学制2.5年。
五、专升本考试（统招）
适用对象：仅限全日制大专应届毕业生（含退役士兵）。
考试模式：3+2模式（专科3年+本科2年），含金量高。
优势：全日制学历，可考公、考研。
局限：录取率低，专业选择受限。
建议：优先选择成人高考或自学考试，两者认可度高且适合在职人员。若需全日制学历，可考虑专升本考试（需满足应届生条件）。