云南高考篮球考试项目主要包括以下内容,涵盖体能测试、专项技能、实战考核等环节:
一、必测项目
基础体能 - 男生:1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑、1000米跑
- 女生:1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑、800米跑
身体指标
- 体重指数(BMI)、肺活量等体质健康监测
二、选测项目(6选2)
考生需从以下项目中任选2项:
男生:引体向上、仰卧起坐、200米游泳、立定跳远、投掷实心球、100米跑
女生:仰卧起坐、200米游泳、立定跳远、投掷实心球、100米跑
三、专项技能测试(8选2,篮球类必选1项)
考生需从以下项目中任选2项,且足球、篮球、排球中至少选1项:
篮球专项:
助跑摸高(单脚跳起摸高,取两次最高成绩)
综合运球(往返运球+单手低手投篮,限时完成)
定点投篮(1分钟8球,考验稳定性)
篮球比赛(组队对抗,考察应变与团队协作)
四、其他可能项目
体能类:立定跳远、100米跑、足球运球绕杆等
体育理论:篮球规则、比赛策略等(部分年份要求)
建议:
考生应优先选择擅长且感兴趣的项目,结合自身优势制定备考计划。具体考试内容可能因年份调整,建议以当年官方通知为准。