出国一人携带行李的总量需结合航空公司规定和目的地要求，具体如下：
一、航空公司行李规定
经济舱 - 免费托运行李：
20公斤（学生护照可享30公斤）
- 随身行李：单件≤5公斤，体积≤20×40×55厘米
公务舱 
- 免费托运行李：
30公斤
- 随身行李：单件≤5公斤，体积≤20×40×55厘米
头等舱 - 免费托运行李：
40公斤
- 随身行李：单件≤5公斤，体积≤20×40×55厘米
目的地特殊规定（如美洲） - 托运行李：
可分两件携带，每件≤23公斤，单件体积≤158厘米
二、注意事项
超重/超大费用：超出免费额度需支付额外费用，建议提前确认航空公司政策。- 简化行李：优先选择轻便物品，避免托运行李超重。- 灵活应对：若托运行李超限，可考虑托运部分物品或减少随身行李重量。建议出行前通过航空公司官网或官方渠道查询最新规定，确保符合要求。